1. Starta dagen rätt

Det kan vara frestande att hoppa över din vanliga morgonrutin, men faktum är att den förbereder dig även mentalt och ger en bra start på din arbetsdag. Försök att behålla så mycket av din rutin som möjligt.

2. Ta pauser och rör på dig

När du arbetar hemifrån får du inte samma fikapauser som på kontoret och då kan det vara bra att schemalägga pauser för dig själv. Passa på att ta en promenad på lunchen för att få ljus och motion så du får energi som räcker hela dagen.

3. Etablera en arbetsplats

Jobba hellre från ett skrivbord eller köksbord än att välja soffan och sängen. Associera istället de platser med vila och återhämtning. Det gör det lättare att sluta arbetsdagen genom att lämna din utvalda arbetsplats. Komplettera med ergonomiska produkter för att förbättra din hemarbetsplats!

4. Håll kontakten

När du inte får den sociala kontakten med kollegor och vänner som vanligt är det extra viktigt att ta saken i egna händer. Ta ett kort teams-möte med din favoritkollega eller ta en lunchpromenad med en granne. Man vet aldrig hur mycket ett samtal eller sms kan göra, speciellt i dessa tider.